Ramadan: 4 tips untuk membantu Anda Agar makan dengan benar dan tetap sehat
Ramadan: 4 tips untuk membantu Anda Agar makan dengan benar dan tetap sehat Ramadhan dimulai pada 13 April tahun ini, dan mungkin merupakan bulan-bulan utama dalam setahun bagi umat Islam. Untuk periode Ramadhan, sebagian besar Muslim akan berpuasa selama jam-jam cahaya dan tidak bisa makan atau minum sampai matahari terbenam - setelah itu banyak yang mengadakan bukber bersama keluarga, teman Hari-hari puasa bisa merepotkan - dan mungkin diuji secara signifikan tahun ini karena pandemi. Bagaimanapun, ada banyak hal yang dapat dilakukan individu untuk menjaga kesehatan psikologis dan aktual mereka selama Ramadhan. 1. Nutrisi yang Baik Bagi Tubuh Hanya ada sedikit jendela untuk memberi tubuh Anda setiap suplemen utama yang dibutuhkannya, jadi Anda harus fokus pada melahap varietas makanan terbaik. Selama buka puasa, minumlah banyak air, dan makanlah keseimbangan yang baik antara karbohidrat, sayuran, protein, dan produk susu, untuk lemak normal. Memiliki suplemen ini dalam makan malam